髪を早く伸ばしたい
さらさらのロングヘアーって憧れますよね。チャレンジしたいけど中々伸びないから諦めて切ってしまってちょっと後悔したりと中々難しかったりしますよね。髪が早く伸びる方法ってあるの？
伸びるスピード
髪の伸びるスピードには個人差があります。標準で1日に0.3〜0.4mm、平均だと3日で1mm程度、1ヶ月で1cm、1年で12cmくらい伸びることになります。ショートからロングにするには3年くらいかかることになりますね。
髪が伸びる条件
髪の毛は身体に巡る栄養の一部を取り込んで伸びます。早く伸ばしたいのなら生活リズムを整えて栄養バランスの良い食事を摂るのが重要です。身体が健康でないと髪も伸びないのです。髪が伸びるために材料になるたんぱく質、新陳代謝を活性化させる亜鉛が必要です。バランスを考えつつこれらが不足しない食事を心がけましょう。
また、定期的（1、2ヶ月に1度程度）に毛先をそろえるだけのカットをすると良いと言われています。
そんな一般常識じゃなくて手っ取り早い方法を知りたいという方は･･･↓↓↓。
簡単にできる方法
- マッサージ
お風呂上りに頭にタオルを載せてその上から両手の指の先でトントンと頭を叩くように軽く5分間ぐらいマッサージします。次にタオルを取って直接指の腹でゆっくりと押すように5分くらいマッサージ。これを毎日続けます。マッサージが強すぎると頭皮の毛細血管が破損してしまいますので、爪を立てないようあくまで優しくやるように心がけてください。
- 爪をあわせてこする
両手の指を握らない程度に曲げて（猫の手の真似）右手と左手のそれぞれの指の爪を合わせます。そのまま10〜20秒くらい、両手の爪と爪をシャカシャカとこすり合わせます。これを毎日続けます。
- 縛る
髪の毛を縛ると、引っ張られて伸びるのが早くなるという説があります。が、個人差があるようでまったく効果がないという話もあります。また、毎日同じところで縛っているとその部分の髪が薄くなってしまう危険性もあります。
- 寝ない
深夜から明け方にかけて寝ずにいると、髪が早く伸びるという説があります。逆に、長く寝た方が髪が伸びるとの説もありますが、どちらも信憑性がありません。それで伸びたというヒトがいるみたいですが・・・。
- モノに頼る
加美乃素「ヘアアクセラレータ」 レモンライム・フローラル
洗髪後のタオルドライの後やブラッシングのときなどに、適量を頭皮にふりかけよくマッサージします。
容量：120ml 価格：980円（税別）
⇒加美乃素
エレンス2001「ツインスキャルプシャンプー」
かたい髪用のEX.1、やわらかい髪用のEX.2、くせ毛用のEX.3があります。シャンプーだけだと傷みやすいのでツインスキャルプヘアパックやスキャルプエッセンスと併用した方がいいみたいです。
容量：320ml 価格：1,200円
⇒マーナ−コスメチックス
他にも気をつけること
髪に紫外線が当たると傷んでバサバサになってしまいます。紫外線の強くなる季節には、帽子や日傘などで紫外線対策をしましょう。
素敵なロングヘアを目指して頑張ってくださいね。
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